Imam 60 godina i kifotično držanje, koje naravno nije nastalo preko noći.
Kupila sam pojas za ravno  držanje i koji navodno aktivira mišiće i ispravlja držanje. Nosim da danas drugi dan, ali nekako mi tu nešto ne štima. Stoga Vas lijepo molim za Vaše mišljenje u svezi toga. Ne osjećam se baš dobro u njemu, sve me nešto steže sa svih strana , bole me mišići leđa i mislim da mi glavu još jače gura prema naprijed.Bojim se da će mi napraviti više štete nego koristi. Možda griješim, možda se treba priviknuti na pojas. Jako mi je važno Vaše mišljenje, pa ako možete odvojiti koju minutu za kratak odgovor bila bih istinski zahvalna.

Ne postoje steznici i/ili pojasevi za ispravno držanje (sve je to marketing). Korektivne ortoze koje se primjenjuju kod skolioza jesu efikasne, ali samo u fazi naglog rasta, dakle u adolescenciji. Sve poslije toga jednako je spravama za mučenje koje, u najboljem slučaju, neće donijeti nikakve promjene, a u svima ostalima barem tranzitorne bolove. Duže nošenje ovakvih proizvoda direktno slabi mišiće vrata i grudne kralježnice, te ograničava pokretljivost malih zglobova u njima, što će reći da uzrokuju nove smetnje u dužem roku. To se događa na isti način kojim slabe mišići na nozi koja je imobilizirana gipsom, poradi, recimo, prijeloma. Neki od spomenutih steznika, nošeni kratko, u vrijeme akutnih bolova, mogu biti od pomoći, ali oni nisu korektivni, te ne mogu promjeniti stanje na vašoj kralježnici.
Dakle, promjene oblika kralježnice ne mogu se korigirati poslije završetka rasta (osim operativno). No, bolovi i smetnje mogu se sanirati kroz metode fizikalne terapije, manualne terapija, a pogotovo kroz pravilno i redovito vježbanje. Stoga vam preporučam da u svojoj okolini pronađete iskusnog fizioterapeuta, koji će vas pregledati, te vas uputiti kako si najbolje možete pomoći.