Operirala sam desno koljeno već 2 puta. Nakon 10godina bavljenja sportom.
1.operacija patela (iščašenje patele) vraćena je na mjesto .. nakon pola godine 2.operacija meniska i hrskavice
I nakon svega opet bolovi ..vježbe za kvardiceps su previše bolne pa ih ne radim više .. Moj ortoped kaže da je to normalno .. ne bavim se nikakvim sportom nakon 1. operacije i ne radim teže fizičke poslove .. uradila.sam magnet
Zaključak je:
Znaci hondromalacije hrskavice patele (gr.I po Outerbridgu)
Hondralna lezija hrskavice patele medijalne artikualacijske plohe
Visoka patela (patela alta)
.. Na šta magnet upućuje i šta da radim jer više sama neznam kako si pomoći?
Općenito, bolnost koljena poradi hrskavičnog oštećenja, a naročito na pateli, zahtjeva kompleksniji pristup liječenju, poglavito vježbanju, od samog jačanja mišića.
Naime, na djelu je jedan refleks, koji kada je prisutna bolnost koljena, putem leđne moždine, direktno smanjuje maksimalnu snagu kvadricepsa. Tome je tako, jer tijelo smanjenom snagom pokušava smanjiti silu koja djeluje na oštećenu hrskavicu. No, vježbanje u bolovima, pojačava taj refleks, te radi uprvo suprotno od željenog- direktno slabi mišić. Ako pak ne radimo vježbe, mišić će oslabiti i bez ovog refleksa. Osim toga, smanjenim kretanjem, metabolizam hrskavice se urporava, te ona postaje dodatno osjetljivija na pritisak, što povećava bolove, i opet slabi mišić. Pat pozicija.
Ova se situacija može sanirati kombiniranjem dvije vrsta aktivacije koljena i okolne muskulature. Prvi je aerobno vježbanje, konkretno vožnja statičkog bicikla sa minimalnim opterećenjem. Takva kretnja ubrzava metabolizam hrskavice, te smanjuje njenu preosjetljivost. Potom se započinje sa prvim bezbolnim i indirektnim, a potom i direktim snaženjem kvadricepsa, a u konačnici se vježbe i dodatno intenziviraju.
Na opisanom putu neke metode manualne terapije mogu biti od koristi (mobilizacija/manipulacija patele i koljena, okidačke točke, fascijane manipulacije). Izokinetičko vježbanje može značajno skratiti vrijeme oporavka, jer ono minimalizira pritisak na patelu za vrijeme mišićne aktivacije.
